ポークソテーのデミグラスソース

見た目は豪華なのに、簡単にできるポークソテーはいかがでしょうか。デミグラスソースをかければ食べ応えがあって、赤ワインにもよく合う一品のでき上がります。つけ合わせには、ホクホクと粉ふきにしたじゃがいもと冷やご飯を使った簡単 Continue reading


圧力鍋で牛すね肉のビーフシチュー

ビーフシチューって難しいと思っていませんか。牛肉の中でもいくらか安い牛のすね肉を使った簡単ビーフシチューです。圧力鍋を使えば30分かからずにできあがります。   材料(4人前) 牛すね肉      300g バ Continue reading


防災こぼれ話③ 自然災害の被害想定

岡村光章(詩人)  災害対策の最も基本となる災害対策基本法(昭和36年法律第223号)が2013(平成25)年に改正され、新しく「地区防災計画」制度がスタートしました。  この法律改正に伴い、筆者が住む埼玉県川口市におい Continue reading


ウクライナ風ボルシチ

ボルシチといえばロシア料理だと思っていませんか。元祖はウクライナの料理のようです。正月に暴飲暴食をしてちょっと胃の調子が悪いなんて時に胃に優しいほんのりした甘みのあるボルシチはいかがでしょうか。最近は、スーパーなどでも水 Continue reading


真タラのソテー白ワインバターソースとほうれん草のリゾット

旬のタラの切り身で作る絶品ソテーに緑の映えるほうれん草のリゾットはいかがでしょうか。  真タラのソテー白ワインバターソース タラを香ばしく焼いたら一度取り出し、同じフライパンで白ワインとバターのソースを作ります。にんにく Continue reading


ロシアの反戦プロジェクト:《森を抜けて行こう》 「一人でも引き金を引かなかったり一人でも脱走兵が投獄されなかったらわたしたちのプロジェクトは大成功です」

大井靖子(カトリック調布教会) わたしの新しい冒険 82歳になる少し手前で、わたしの新しい冒険が始まった。 それは毎朝起きるといちばんに、祈りとともにワンコインを手製の布の貯金袋に入れることである。1ユーロは日本円に換算 Continue reading


簡単ローストポーク

今日はお肉をがっつりと食べたいといったときに簡単にできるローストポークはいかがでしょうか。肉の固まりは、バラや肩ロース、モモとロース、ヒレ肉何でもOKです。バラ肉や肩ロースなら食べ応えありのできあがりに。モモとロース、ヒ Continue reading


防災こぼれ話 ② 地震発生のメカニズム

岡村光章(詩人) 地震とは、地下深い所で岩石が破壊される現象で、破壊のショックが地中の波となって伝わり、地表に達したときに地上のものを揺らす現象のことです。  日本の国土面積は、地球上の陸地の約400分の1に過ぎないのに Continue reading


イワシの竜田揚げ

今年はイワシが大量だとニュースで知りました。イワシは鮮度がよければ手開きにして刺身にしてもいいですし、煮ても焼いてもおいしい魚です。 物価高の昨今格安なイワシを使ったサクサクでジューシーなイワシの竜田揚げのレシピをご紹介 Continue reading